Crecer y Jugar

dMG898

Hola amig@s, hoy vamos a tratar un tema referente a los primeros pasos de nuestros peques que nos pareció interesante.

Cuando nuestros peques empiezan a andar siempre hay un temor que nos surge y es el de que se puedan caer y se hagan daño. Cuando nuestros peques empezaban a andar nos dieron un consejo que resultó ser genial, nos aconsejaron que los lleváramos a andar descalzos por la playa.

La arena es muy beneficiosa, tiene la ventaja de que se adapta a los movimientos del pie del niño, ejercita la musculatura de las piernas y si se caen amortigua el golpe y al no hacerse daño no se asustan y siguen intentándolo. Probablemente encontrarán el punto de equilibrio más rápido. Si lo probáis en verano evitad las horas de más calor para que los peques no se quemen sus piececitos.

Esta claro que no todo el mundo tiene una playa cerca, pero si la tienes o te puedes escapar de vacaciones creo que sería interesante ponerlo en práctica.

Espero que os haya sido de ayuda y hasta pronto.

Calzado adecuado para los peques aquí.

pitufos 2

Hola amig@s, tras unos cuantos días de descanso volvemos a la carga, que os parece que hablemos de cine. Ahora en la cartelera hay varias películas pero una de las que más nos apetece ver es “Los Pitufos 2″. Si habéis visto la primera parte seguro que os apetecerá ver la segunda y si encima os digo que la podéis ver gratis seguro que os apetecerá muchísimo más. Y os preguntaréis ¿como?, pues es muy sencillo solo tenéis que comprar  champú Johnson´s que tengan la promoción y seguir las instrucciones que ahí os ponen. Nosotros nos enteramos de esta promoción gracias a nuestros amigos de “Ahorradoras.com” que hicieron un post hablando de la promoción, así que para que os sea más fácil os dejamos el enlace de Ahorradoras aquí. Nosotros lo hemos hecho y por menos de 3€ tienes entrada gratis y si encima compras  cuatro botes como nosotros también tendrás champú para mucho tiempo, jajaja.

Espero que os haya sido de ayuda y quien podáis no os lo penséis e id al cine a pasar una tarde fresquita y muy divertida. A, se me olvidaba, las entradas solo valen para los viernes.

mQucVKQ

Hola amig@s, hoy tocan adivinanzas sobre la cocina así que manos a la obra.

Caja llena de soldados,

todos largos y delgados

con gorritos colorados.

(La cerilla)

 

Tengo dos orejas

por donde me agarran

y cuando me usan,

el culo me queman,

la boca me tapan.

(La olla)

 

Por fuera, naranja,

por dentro, gas sólo,

pero con mi ayuda

se calienta todo.

(La bombona de butano)

 

Dicen que quien lo tiene

es muy gracioso,

se sacude en la mesa

contra lo soso.

(El salero)

Más adivinanzas aquí.

Hola amig@s, hoy vamos a hablar de un tema que les ocurre a muchas mujeres, la incontinencia, es decir, el escape involuntario de la orina. Seguro que a más de una le habrá pasado que al reírse, toser, estornudar o al hacer algún esfuerzo se le haya escapado un poquito de pis. El 45% de las mujeres sufre algún tipo de incontinencia a lo largo de su vida.

Esto se debe a la debilitación de los músculos del suelo pélvico, normalmente suele pasar después de haber pasado por un embarazo y parto. Existen una serie de ejercicios que pueden ayudar a mejorar  esta situación, los ejercicios de Kegel.

Primer tendremos que identificar los músculos. Hay tres maneras.

  • Detener la orina, si se consigue aunque sea solo un poco es que se está usando los músculos correctos.
  • Intentar detener la salida de aire del intestino o un episodio de diarrea contrayendo los músculos.
  • Introducir un dedo en la vagina y apretar como si se quisiera detener la orina, si se nota presión en el dedo se están usando los correctos.

Ahora que ya tenemos localizados los músculos ya podemos empezar a realizar los ejercicios.

  • Primero vaciaremos la vejiga.
  • Contraer los músculos del suelo pélvico y contar hasta diez.
  • Relajar los músculos durante el mismo tiempo que han estado en contracción.
  • Se recomienda hacer 10 ejercicios 3 veces al día (mañana, tarde y noche). Puede ser positivo hacerlo en tres posiciones (acostada, sentada y de pie).

Se empieza a notar mejoría en 6-12 semanas, es un proceso lento y de por vida pero que recompensa con creces. Si  estos ejercicios no resultaran efectivos consultar con el médico.

Espero que os haya sido de ayuda y hasta pronto.